Homenagem para as Policiais Femininas

A caixa beneficente da polícia militar em parceria com a PM homenageou nesta quinta (24/03), as policiais femininas, pelo Dia internacional da mulher, comemorado no dia 8 de março.



A solenidade aconteceu no auditório do quartel general no centro do Rio e contou com a presença de mais de 250 policiais, sendo 80% desses, policiais femininas. A mulher passou a fazer parte da policia militar, a partir de 1982, porém somente em 1993 houve a unificação dos quadros de oficiais femininos e masculinos, consolidando assim igualdade nas promoções e garantindo à mulher a possibilidade de atingir o posto de Coronel, último da carreira policial.



O Presidente da caixa beneficente, coronel Pedro Chavarry, prestou uma homenagem a todas as mulheres policiais presentes, presenteando-as com Rosas e um kit de produtos da Embeleze, além disso, participaram também o Coronel Henrique Lima Castro relações públicas e subcomandante, Cel. Kátia Neri Boaventura da academia D. João VI e a comandante Edite dos Reis Nani Bonfadini do CFAP.



O Dia internacional da mulher surgiu, pela luta das mulheres em prol de melhores condições de trabalho, no século XX. Porém a mulher só começa a ter o seu reconhecimento e a força mundial nos anos 60.



Hoje o Brasil tem o orgulho de ter a primeira presidente mulher, que ocupa um dos maiores cargos políticos, além disso, o Rio de janeiro também teve sua primeira mulher no posto de comandante da Polícia Civil, Marta Rocha, que mostram a cada dia sua determinação e competência em seus respectivos cargos.



“A gente realmente tem que fazer daqueles poucos momentos, uma qualidade maior” disse a Sargento Fátima.

Vamos emagrecer antes do fim do mundo ?

Devemos aprender que é saudável mudar nossos antigos hábitos, para termos uma vida melhor e sempre mais magra. Por isso Agora vou passar uma dica de como podemos criar nossos próprios cardápios, para nos reeducarmos e emagrecer. Com este cardápio de 800 calorias você pode emagrecer mais de 3 a 4 kg por semana quando associados com alguns exercícios. Nunca se esqueça que deve fazer todas refeições, com todos os nutrientes necessários. Evite as frituras, doces e muito sal. Utilize os grupos alimentares corretamente. E lógico sempre procure um médico e faça também um acompanhamento com um nutricionista.


Como montar
Café da manhã – 1 do grupo 4 + 1 do grupo 5
Lanche da manhã - 1 do grupo 3
Almoço – 1 do grupo 2 + 2 do grupo 5 + 1 do grupo 4
Lanche da tarde – 1 do grupo 3
Jantar – 1 do grupo 2 + 3 do grupo 5 + 1 do grupo 4
Ceia – 1 do grupo 3 ou 1 do grupo 7
Exemplo rápido
Café da manhã – 1 torrada + 1 fatia de queijo
Lanche da manhã – 1 pêra
Almoço – 2 colheres de aspargos + 1 peito de frango pequeno + 2 colheres de arroz
Lanche da tarde – 1 banana
Jantar – 4 colheres de salada com cenoura + 1 posta de peixe + 1 batata cozida
Ceia – 1 laranjada com adoçante
Algumas sugestões de cardápios um pouco mais incrementadas, mas que não mudam muito os resultados quando se está fazendo exercícios.

Café da Manhã
½ pão francês integral com 2 col. (chá) de patê de peito de peru e ricota
1 fatia média de melão
ou
1 fatia de pão de aveia light com 1 col. (sobrem.) de cottage
1 xíc. (chá) de leite desnatado
Lanche da manhã
1 fatia média de melancia
ou
1 goiaba
Almoço
1 prato de agrião com rabanete
½ berinjela recheada com carne moída e coberta com mussarela light
2 col. (sopa) de arroz integral
gelatina diet com frutas picadas e iogurte light por cima
ou
Salada de pepino com couve-flor
1 prato (sobrem.) de peixe assado com pimentão verde e tomates
2 col. (sopa) de arroz integral
1 pêssego light em calda
Lanche da tarde
1 tangerina grande



ou
1 barra de cereais light
Jantar
1 prato de folhas de mostarda e nabo
3 col. (sopa) de abobrinha refogada
1 filé de frango grelhado
1 banana-maçã
ou
Sanduíche com 2 fatias de pão light, 1 fatia de queijo branco, cenoura, alface, tomate e molho de iogurte
4 ameixas pretas em calda
Ceia
1 xíc. (chá) de leite de soja light com baunilha
ou
½ mamão com leite desnatado
Não se esqueça, água chás e alimentos dos grupos 1 e 8 estão liberados

Cada dia que passa você paga mais impostos

No mês passado, o Governo do Distrito Federal iniciou um programa para incentivar as pessoas a exigirem a Nota Fiscal no ato de cada compra.

O negócio funciona mais ou menos assim: Você está no restaurante, acabou de fazer sua refeição e vai até o caixa pagar a conta. Neste instante, você menciona que deseja a Nota Fiscal da sua refeição. Então o operador solicita seu CPF (sem CPF não funciona) e emite a nota. Você guarda esta nota e posteriormente (após uns 2 meses), pode consultar um site da Secretaria da Fazenda. Lá vão constar todas as notas que você solicitou, bem como um Crédito a seu favor. Esse crédito que o governo vai conceder a você, será usado para diminuir no valor de impostos, como o IPTU e IPVA. Mas é importante lembrar apenas que a proporção é mais ou menos assim: de R$ 400,00 em ICMS (e não sobre o valor do total gasto) você vai ganhar o desconto de R$ 1,00. Ou seja, para que você ganhe esse R$ 1,00 você deverá acumular, em gastos, mais de R$ 1.500,00.

Está em dúvida? Faça o teste! Olha a pegadinha ! ! ! Preste muita atenção na jogada do governo. Você pede a Nota Fiscal, o restaurante paga mais ICMS para o governo. "Ah! Mas eu vou ganhar um desconto no meu IPVA !" É verdade. Você ganha um desconto de R$ 1,00 e paga R$ 10,00 a mais nos seus impostos.

Que vantagem Maria leva? Além disso o governo agora estará controlando sua vida, seus gastos, etc. Cada nota que você pede, você fornece seu CPF, logo o governo tem condições de avaliar quanto foi sua verdadeira renda (independente dela ser formal ou informal). Se você gastou e pediu Nota Fiscal, é porque você tinha dinheiro. E se você tinha dinheiro é porque você ganhou. E se você ganhou, você tem que prestar contas ao "Leão".Consequentemente, isso vai acabar gerando mais Imposto de Renda para cada um de nós.

Note que essa jogada não é só do GDF. É uma iniciativa do Governo Federal juntamente com todos os estados do Brasil. Tudo está acontecendo sorrateiramente. Sem que ninguém perceba, o governo está assumindo o controle total sobre a vida financeira de cada cidadão. Tenho fé, que ainda possamos perceber e escapar dessa armadilha.

Nota Legal????? Não temos SAÚDE, não temos EDUCAÇÃO, não temos TRANSPORTE COLETIVO E AINDA VAMOS PAGAR MAIS IMPOSTOS...

Já somos "escravos" do governo, por ter que trabalhar quatro meses de cada ano só para pagar impostos (sobram apenas oito meses para sustentar a família).

.Por favor, repasse esta mensagem a toda sua lista de e-mails, seus amigos precisam saber disso. Somente unidos é que podemos nos defender disso.

Espero que esta mensagem chegue as mãos de um "boca grande", que seria a pessoa ideal para "colocar a boca no trombone". Se dependermos do restante da imprensa e da mídia, estamos "ferrados e mal pagos".

FORTE ABRAÇO E PAZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Juros e Falta de Planejamento com orçamento podem provocar dívidas.

O ano para muitos começa a partir do carnaval, mas e nos meses de janeiro, fevereiro e março, onde o contribuinte recebe as taxas de impostos e os gastos extras, que são O IPVA (Imposto sobre a Propriedade de Veículos Automotores) para quem possui veículos, o IPTU (Imposto sobre a propriedade predial e territorial urbana), a Taxa de Incêndio do Corpo de Bombeiros, renovações com plano de saúde, renovação escolar (matrículas, mensalidade, livros), entre outros.

E tudo isso vem logo após o réveillon quando geralmente gastamos uma quantia maior do nosso soldo, já que os gastos vão além das guloseimas das festas, pois há a preocupação na compra dos presentes, vestuário e calçados. E ainda existe o gasto com a Folia de Carnaval, que vem logo após o final de ano, já que a maioria viaja ou gasta em festas, com isso muitos brasileiros acabam entrando no cheque especial ou no cartão de crédito.

Segundo pesquisa realizada pelo Procon-SP nesse mês de março, as taxas de juros cobradas pelos bancos no crédito pessoal e no cheque especial aumentaram.


O cheque especial que possui uma tarifa de juros maior que a do empréstimo pessoal, passou de 9,29% para 9,31%,já o juro médio do consignado (empréstimo pessoal) avançou de 5,39% para 5,42% de fevereiro para março,um aumento de 3% .

O Procon estudou sete instituições bancárias e dentre elas o HSBC reajustou sua taxa de empréstimo pessoal em 0,20% de 4,30% para 4,50% ao mês,já a Caixa Econômica Federal elevou para 7,31% dos 7,15% cobrados na taxa do cheque especial em fevereiro.


Por isso um planejamento é importante na hora dos gastos, muita das vezes o consumidor entra em empréstimos pessoais, ou dívidas do cheque especial, porque não planeja as parcelas das compras de finais de ano, com as taxas e impostos a pagar do novo ano. Usar o décimo terceiro para pagar essas taxas á vista, pode render ao consumidor um bom desconto, como é o caso da prefeitura do Rio que dá um desconto de 7% no pagamento da cota única do IPTU, já o Detran-Rj concede 10% de desconto sobre o valor do IPVA, caso o pagamento em cota única seja efetuado antecipadamente.

È preciso estar atento aos gastos, as taxas de juros e as dívidas obrigatórias de inicio de ano para não gerar uma bola de juros no seu orçamento. Atualmente, a facilidade de se obter crédito na praça tem ajudado muitas pessoas a se endividar ainda mais, a falta de controle no uso do crédito também pode atrapalhar a vida das pessoas. O crédito pode ser um grande aliado do seu bolso, desde que você controle bem todos os seus gastos e não assuma dívidas que não caibam no seu orçamento. É preciso estar sempre atento, mesmo que as parcelas sejam pequenas, você não pode esquecer que elas se acumulam com as parcelas de outras compras e dos impostos anuais, isso pode comprometer seu planejamento.
Antes de assumir uma nova dívida repense o quanto ela irá comprometer o seu orçamento mensal, se existem outras necessidades mais urgentes do que essa,quando for fazer um empréstimo ou utilizar o cartão ou cheque especial verificar se as taxas de juros são adequadas em relação ao mercado, se a dívida não irá comprometer sua capacidade de manter uma reserva de dinheiro para imprevistos como uma doença e se as despesas estiverem maiores que sua renda, é preciso repensar os gastos e ajustá-los ao seu bolso e ao seu orçamento.

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